我們?nèi)说捏w溫通常37℃左右，皮膚溫度32℃，而當(dāng)氣溫過(guò)低或過(guò)高時(shí)，機(jī)體處于一種應(yīng)激狀態(tài)，不同溫度對(duì)人體健康狀況、舒適度、情緒、性格都有影響。人體感舒服溫濕度為：18℃-23℃，45%RH-65%RH,室內(nèi)通風(fēng)良好處放一款家用溫濕度計(jì)是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

35-38℃：最佳飲水溫度

這一溫度最接近人體體溫。對(duì)于熱飲來(lái)說(shuō)，沖蜂蜜水的最佳溫度為50℃；熱牛奶、熱湯等在60℃時(shí)味道最好。無(wú)論如何，飲水和進(jìn)食食物的溫度，都絕對(duì)不要超過(guò)60℃。對(duì)于冷飲來(lái)說(shuō)，汽水在5℃時(shí)最可口。

32-35℃：洗臉的最佳溫度

洗臉?biāo)臏囟葢?yīng)比體溫低一點(diǎn)，32-35℃之間。這個(gè)溫度，南方某些地區(qū)自來(lái)水就能夠達(dá)到，但北方則需要加熱自來(lái)水才可以。

注意，洗臉最好使用流水。如果自家沒(méi)條件令自來(lái)水的溫度達(dá)到所需溫度，也可以采用水盆，但一定要更換新水沖洗幾次，否則對(duì)肌膚健康不利。

38-43℃：泡腳的最佳溫度

俗話說(shuō)，腳寒百病生，足部受寒后，疾病容易侵犯。多用熱水泡腳，可促進(jìn)局部血管擴(kuò)張?？梢栽谂菽_盆里滴幾滴姜油。